阿占

　　一个临海的广场就是一个民间小宇宙。海岸线三千多米，格局天然开阔，树种繁多，挺秀之处制造着鲜氧的流动。玩广场的多是土著，认识或不认识，都在游戏互动的过程中熟络起来。原创风筝的喜欢较量心智和手工，上了天再看！他们齐齐仰望着阳光的某个高处。大姐大妈最神奇的地方，就是能把任意舞蹈都以“最炫民族风”的节奏跳得像模像样。还有小花园里习武的老年人，一水儿的武术套装，右手执红扇，以太极身势左晃右移。至于伴奏曲嘛，十几年了，屠洪刚的声音在广场上从未消失过：“站——似一棵——松！”

　　近一年，大姑娘小媳妇老阿姨忽然都去跳操了，在广场西南角，跟着一个帅教练暴汗甩体重。中等强度的有氧健身操，早晚各一次，免费的——帅教练直播赚钱，线下只赚人气。七十分钟一场，相当于慢跑六公里。若每天坚持跑两个六公里是不可想象的，换算成健身操就不是那么难了，一来活力十足的音乐可以缓解疲惫，二来有帅教练的带动和陪伴，大多数人都超越了自我。帅教练很善于控场，他边跳边互动，喊出的“加油”总是雄性荷尔蒙十足；要领分解言简意赅，还不忘对着直播间说“感谢亲的小心心”；插空卖卖健身鞋和无糖黑麦面包，调侃自黑都恰当好处，真是老少通杀。很多人私下里打听帅教练的来路，原来是一名从民营医疗机构跨界来做网络健身直播的运动爱好者，常年锻炼，擅跑马拉松，并通过运动将体重从200斤减到了140多斤，关键是已经人到中年还像个小伙儿！

　　在早晨和晚上的固定时间，帅教练来到固定地点，搭好直播支架、准备好补光灯、架起电子显示屏、安装上手机、戴好耳麦……一切准备就绪，帅教练这就站在电子显示屏前点开了直播，广场上队列自觉有序，帅教练一声“走起”，热身活动便开始了。我因长期枯坐于电脑前，靠零食缓解焦躁，体重已飙升到令人羞耻的状态，一狠心就加入了跳操队伍。遥想当年我也是节奏带感的恰恰女王，奈何时间不饶人，现在彻底衰落了，头两次只跟了半场，心脏几乎要跳出喉咙。可我不想就这么老去，死胖子是没有希望的，我咬住牙，决定拼上——第四次渐有起色，全场下来已经不算太累，大汗如洗，内心开朗。

　　跳操可塑造体型，改变身体姿态。跳操可释放情绪，减少苍茫人生中的压力。长期坚持之，可使心肌增厚，收缩有力，增加心搏出量，能更好地为全身器官供血供氧。还可提高个人综合魅力，尤其是肢体协调性、灵活性等等，如此坚持下去，某日老掉的我应该不会是一只呆鹅。

　　跳操配乐十二首，都是帅教练精心挑选的，徐疾穿插，雅俗共赏，甚至他会说，“仔细听这首歌词，很励志哦！”最后一首是雷打不动的《千年等一回》，节奏舒缓便于肌肉放松和呼吸整理，经过70分钟的自虐，体内邪气被放走了，此刻确有千年修仙已成，脱胎换骨的成就感。