慢性咽炎主要表现为吞咽不畅、晨起恶心、咳嗽、咽部干燥感、痒、微疼。防治慢性咽炎，可从以下几方面入手。1.环境嘈杂的地方少说话。2.每周150分钟中强度运动。3.饭后立刻漱口，晚饭后半小时及时刷牙，减少口腔细菌进入咽喉和胃。4.过咸、过辣、过甜、过干、煎炸、过于油腻的食物尽量少吃。5.晚上睡前两小时不要吃东西，避免胃食管反流伤害到咽喉。冯佳