通常，人在睡眠的时候，应该是最舒适安静的时刻。但是有的老人在夜晚睡觉时，身体却发出一些异常信号：有睡着后身体冒汗的，有突然会被一阵呛咳咳醒的，有频繁起夜的，还有腿一阵阵抽筋的……那么，夜晚老人身体这些异常现象透露着哪些健康问题呢？

　　老人盗汗应积极调理

　　晚上睡着后出汗，而白天醒来汗止，中医称“盗汗”。排除一些疾病原因外，通常阴虚体质的人群更容易在夜间盗汗，还常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状。

　　中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，就应积极治疗调理。那么，阴虚体质的人夏天如何调理？专家介绍，阴虚人群，夏天可适当进些滋补液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、麦冬等。同时，忌食辛辣刺激性的食物，少食温热燥热的食物，如辣椒、大蒜、花椒、羊肉等，以免耗伤人体阴液。饮品类应以清热利湿为主，阴虚内热的人夏天可以喝点绿茶、柠檬汁、绿豆汤、绿豆薏仁汤等。

　　出汗多则易耗气伤阴，所以阴虚体质人必须保证有充足睡眠，晚上不宜熬夜，中午最好能休息30分钟，这样能保护和滋养体内阴气。若睡眠不足，会过度消耗阴气。

　　夜间呛咳可能是心脏问题

　　65岁的姜大爷患高血压12年了。最近一段时间，姜大爷晚上睡觉不能像以前那样平躺，经常在睡梦中被憋醒，还会突然呛咳，坐起片刻才能逐渐好转。到医院经过详细检查才知道，姜大爷是患了慢性心衰。

　　专家提醒，患有高血压、糖尿病或冠心病的老年人发生夜间的阵发性呛咳，一定要警惕心脏方面的问题。有时候，老人反复的刺激性咳嗽可能是心脏功能异常的表现，特别是夜间突然发作的剧烈呛咳，更应重视。一些心衰的患者，常会出现肺淤血、肺水肿的状态，尤其夜间平卧位时，回心血量增多，导致气道阻力增加，就会出现夜间阵发性的呼吸困难、咳嗽等症状。

　　老人频繁起夜原因多

　　李大叔近半年来晚上睡眠一直不好，原因是他基本每晚都要起夜5～6次。儿子知道后，建议李大叔去看看医生，但他却不以为然。频繁起夜被很多老年人尤其老年男性认为是上了年纪的正常现象，但是夜尿太多太频有可能是身体出了问题。

　　医生介绍，可能导致老人频繁起夜的原因有很多，比如泌尿系统老化、睡前喝水多、受凉等原因都可能会引起夜尿增多。另外，不少老年男性患有前列腺增生，早期症状即为夜间排尿增多；中老年女性雌激素水平下降后，也容易出现早衰型尿频。肾虚人群可能会出现夜尿多的情况，但夜尿次数多不等于肾虚。老人起夜一次两次一般是正常的，若饮水不是很多，却频繁起夜，还伴有怕凉、手脚发凉、腰膝乏力等症状，可能是因为肾阳虚引起的。

　　腿抽筋警惕缺钙或动脉粥样硬化

　　有些老人睡到半夜小腿突然抽筋，甚至痛醒，总以为是缺钙引起。如果老人经常腿抽筋，疼痛缓解时间越来越长，就需引起重视。

　　老人腿经常抽筋，要警惕是下肢动脉粥样硬化作祟。当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，无法及时带走需代谢的“废物”，就容易导致抽筋疼痛。

　　老年人腿抽筋，如果明确是由缺钙引起，就要在医生指导下补钙，同时要吃含钙量高且富有营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。此外，还要多到室外活动，多晒太阳，避免低温刺激和过分疲劳，都能减少小腿抽筋的发生。

　　睡觉时皮肤瘙痒小心皮肤瘙痒症

　　张女士今年63岁，她总感觉四肢和身上痒痒，尤其是在晚上睡觉时，腿上更是瘙痒难耐，这让她很是烦恼。

　　医生介绍，对于老年人来说，如果晚上睡觉时，从小腿开始发痒，逐渐蔓延到大腿，且越挠越痒，直至被抓破或掐痛才能稍稍缓解，很可能是老年皮肤瘙痒症在作祟。

　　老人出现皮肤瘙痒时，可在医生指导下外用止痒药，也可以吃一些滋阴润燥的中药，比如生地、麦冬、当归等。对于老年皮肤瘙痒症患者，可提前做好皮肤防护工作，比如洗澡不宜过勤，洗完澡后，可在身上涂一些润肤露或保湿剂。饮食上还要注意少吃辛辣刺激性食物，少脂少糖，少吃鱼、虾、蟹等海产品。房间内不要太干燥，可使用加湿器保持湿度。刘威