血栓被认为是“沉默的杀手”，发病率高，隐匿性强。日常防血栓，尽量少吃以下四类食物。

　　盐：高盐膳食会增加高血压风险，增高的血压持续给血管施加压力，增加动脉粥样硬化和血栓风险。

　　富含饱和脂肪酸的食物：如肥肉、猪油、黄油、椰子油、棕榈油，饱和脂肪酸会升高“坏胆固醇”的水平。

　　含有反式脂肪酸的食物：如糕点、三合一咖啡、蛋糕，反式脂肪酸不仅升高“坏胆固醇”水平，还降低“好胆固醇”水平。

　　胆固醇含量高的食物：如果已经血脂异常，尤其是血胆固醇偏高，建议少吃富含胆固醇的食物。 古传玲