中医认为，“头为诸阳之会”。头部毛发覆盖区域有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经、足厥阴肝经五条经脉循行经过，还分布有百会、四神聪、风池、风府、天柱、神庭等诸多穴位。因此，正确梳头可以起到固发防脱、养发乌发、清头明目、升举阳气、安神定志、疏通经络等作用，对脱发、头发早白、头痛、头晕、神经衰弱、失眠、健忘、耳鸣、精神倦怠、乏力等病症具有很好的调理作用。

　　正确手法 用手指梳头时，先将双手对搓至发热，然后十指微微弯曲，均匀分开，用指腹从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度梳揉，以头皮产生热、胀、麻感为佳。另外，还可以依次点按百会穴（前发际正中直上5寸）、印堂穴（两眉头连线的中点）、太阳穴（眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中）和风池穴（颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐），各1～2分钟。用梳子梳头时，动作要尽量缓慢、轻柔。

　　梳头时间 梳头的时间建议选择早上起床后和晚上睡觉前。每次梳头的时间以5～10分钟为宜。

　　衣晓峰