三伏进补有许多方法，现在家家都有冰箱了，可以选择夏季膏方，通过整体辨证进行一个半月的膏方调理。也可以经过中医专家分析，使用泡茶简简单单。如有劳累感、困倦、手脚无力，舌苔干净的人群，可以用人参3克、白术9克、茯苓9克、陈皮3克、甘草3克、冰糖若干煮水，发挥益气健脾功效。许多人害怕人参补气过猛，实际不然，人参是一味十分普通的中药材，正确使用效果很好，小儿可以选用太子参，容易上火怕热的人群可以选用西洋参。

　　如果口干舌燥尿少便干，需要补津液，可以加入石斛9克、麦冬9克；炎热的气候与体内的湿热相互呼应导致口舌生疮、痘痘、毛囊发炎、牙龈肿痛等热毒症，需要清除暑热毒邪，可以加用金银花3克、菊花3克。

　　夏季三伏，因为天气炎热，会导致人们没有胃口，尤其老年人，可以准备一份益气开胃酸梅汤：人参3克、麦冬9克、生山楂9克、乌梅3颗、陈皮3克、甘草3克，冰糖若干。吴欢