许多人在做好防晒的同时，却忘记了眼睛这个重要部位。

　　专家表示，忽视眼部防晒造成的眼灼伤的人并不是少数。不过，比起这类急性损伤，在生活中更常见的是眼睛长期暴露在紫外线下，日积月累造成的慢性损伤。

　　紫外线作用于眼表，会引发眼睑裂、翼状胬肉等结膜变性疾病。翼状胬肉遮挡住瞳孔不仅影响美观还会引起视力下降。

　　紫外线作用于晶状体，一部分紫外线被晶体蛋白吸收，日积月累就会产生大量自由基，对晶体细胞产生破坏，导致晶体蛋白的变性，容易产生白内障等问题。

　　紫外线作用于眼底，可加速视网膜细胞损伤，从而促进老年性黄斑变性等眼底疾病的发展，进而导致中心视力下降、视物变形等。

　　日常生活中，眼部如何防晒？

　　佩戴贴合脸型的太阳镜。尤其是在高原、海边等紫外线辐射强烈的地方，避免强光直射眼睛。

　　佩戴宽檐帽或使用遮阳伞。对于部分眼疾患者和视觉功能未完全发育好的儿童来说，太阳镜并不是一个好的选择，可以佩戴帽檐较宽的遮阳帽或遮阳伞阻挡部分紫外线。

　　补充叶黄素。叶黄素是一种抗氧化剂，可以吸收蓝光等有害光线，它是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。黄斑中的叶黄素能过滤掉紫外线中的蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。富含叶黄素的食物有玉米、菠菜、芒果、葡萄等。   梁露露