在日常生活中，总会听到这样的话：“最近身体比较虚，经常生病”“我肠胃功能不好，又拉肚子了”“年龄大了，身体抵抗力不行了，各种毛病都出来了”……归根结底，这都是免疫力低下惹的祸。

　　生病都是免疫力低下引起的？

　　真相解析：人体生病不等同于免疫力低下。通常，人体免疫力低下时，机体容易生病，但某些情况下，人体并未处于疾病状态，但机体的免疫力已处于较低的水平。此外，人体的某些疾病状态，如过敏性疾病、风湿免疫性疾病，可能与机体的免疫力有关。

　　保健品可以提升免疫力？

　　真相解析：保健品并非药物，它主要是调节人体机能，适用于特定人群，但不以治疗疾病为目的。目前，市场上调节免疫力的保健食品很多，但没有足够的证据证明保健品的免疫增强作用。对于某些特殊人群，选择保健品是可行的，但切忌当成药物服用。

　　免疫功能越强越好？

　　真相解析：人体免疫系统有免疫防御、免疫监视、免疫自稳三大基本功能。免疫系统是把双刃剑，单纯地提高某种免疫反应能力，就会打破机体的免疫平衡，诱发疾病。如果免疫防御过强，在过敏原的刺激下，机体免疫功能紊乱，可引发过敏反应；如果免疫自稳过强，免疫系统会攻击自身正常细胞，引发自身免疫性疾病。

　　运动能够增强免疫力？

　　真相解析：人们普遍认为，运动可促进血液循环和新陈代谢，是人们强身健体的主要手段。虽然适量远动有助于提升免疫力，但不合理的运动则会抑制免疫功能。有研究认为，过量的运动可直接诱导淋巴细胞凋亡，致使机体免疫功能暂时性下降。因此，运动也需要切记“循序渐进，持之以恒”，尤其对于慢病患者，最好在医生的指导下进行。  王甲甲