对于有着大把时间的退休族来说，旅游是生活的重要组成部分，“银发族”已经成为旅游市场的主力军。骑着摩托游新疆、开着房车游西藏、做攻略自由行……每天像度假一样生活，不管年龄几何，脸上都会有七八点钟的阳光，活出“轻龄”状态的人，老爸老妈们变身“旅游达人”，他们的生活状态令人羡慕。

　　房车达人

　　喜欢带着“家”去旅游

　　“没有什么能够阻挡，你对自由的向往，天马行空的生涯，你的心了无牵挂……”3月26日早晨，陈海宁驾驶着他的房车，行驶在去往西藏林芝的路上。车里播放着歌手许巍演唱的《蓝莲花》，陈海宁跟着哼唱着，歌词正如他的心情一样自由而奔放。陈海宁告诉记者，他之前自驾去过西藏，这次和朋友一起开房车进藏还是第一次，“我一直梦想着能开着房车到西藏旅游，把房车开到西藏最北的雪山下，晚上看着星空，住在车里，和大自然融为一体，那情景真是太美了。”陈海宁是3月16日从青岛出发开始自驾游的，这次和他一起西藏旅游的4位青岛朋友年龄都在60岁以上，“我们这次西藏行先是开车到成都，和那里的自驾车队会合后向西藏出发，12天的行程，还将去林芝看桃花。”“现在这里的晚上室外温度在零度以下，房车里面能达到25度，非常暖和。”陈海宁说，他新买的房车长有6米，宽2.3米，车里的生活设施很齐全，房车上配有太阳能发电，水电都可以自给自足。

　　“车上随时可以上厕所，可以烧水喝茶，还可以做饭，累了就在车里睡上一觉，真是太方便了，感觉就像是在移动的家里一样。”60岁的队友王玉均向记者讲述着此次西藏游的独特感受。王玉均和老公都非常喜欢旅游，而且喜欢自驾游。他们曾经乘飞机飞到埃及，然后在当地租车自驾游，埃及的每个著名景点都留下了她和老公的足迹。“房车虽然很小，但房车外面的院子可以无限大，它可以带着我们周游世界，让我们尽情地享受大自然的美景。昨天晚上我们到达左贡，晚上在房车里炒菜喝啤酒，冰箱里装满了从青岛带来的鱼、海虾、青岛啤酒，能吃到家乡的美食，特别开心。”陈海宁对自己的房车很是满意，“买房车最关键的还是安全性。”陈海宁说。

　　在陈海宁看来，自驾游已经成为一种旅游趋势，接下来再升级的话就是房车旅行，有的房车公司还可以提供“管家司机”服务，游客在房车上可以打牌、看电视、喝茶，比坐在私家车里要舒服许多。“我们途中曾遇到一位江西的小伙子，他骑自行车进西藏，已经骑了半年多时间，一边骑行一边做直播，我们这个年纪看到现在的年轻人对生活认真的态度，很让我们敬佩。”陈海宁说。

　　“摩旅”达人

　　带着老伴去看最美风景

　　今年67岁的杨雨村的网名叫“自由人”，这个网名和他的性格比较贴切。喜欢运动的他，更喜欢驾驶摩托车在公路上驰骋的感觉，他说这是“人车合一”。杨雨村有两辆摩托车，其中一辆是三轮摩托，很多次，他都是载着老伴一起“摩旅”，他们一起去过青藏线，至今已经游遍了大半个中国。在他看来，没有去不了的车，只有去不了的人，他曾经在去西藏的路上碰到过一位和他年龄相仿的骑友，骑着一辆小排量的摩托车，自带帐篷一路前行。“我今年五月份打算骑行新疆，来回要一个半月的时间。我去年就骑行去了新疆，今年打算走另一条线，从西宁到格尔木，再到喀什，通过红其拉普再到伊利。沿途会经过一片无人区，到帕米尔高原海拔在4000米以上，对身体要求还是比较高的。”杨雨村对记者说。每次长途骑行，杨雨村带的装备都很简单，随车工具、防雨衣、防寒衣是他必带的“三大样”。

　　在杨雨村看来，不是什么人都能玩“摩旅”，“有钱不一定玩得了，想玩要有个好身体，要有胆识、有时间、有技术，还要能吃苦。有时候骑行过程中三四天不能刷牙洗澡，沿途出现的状况很考验人的意志和胆识。”去年6月份，杨雨村只身一人骑摩托车去西藏，前后花了41天。“对我来说不去西藏是个心病，去了之后更是种下了‘病根’，每年都想去。”杨雨村笑着说。“西藏对我来说有种莫名其妙的魅力，每次翻过一座雪山，都会看到一幅绝美的画面，风景就在骑行的路上。”杨雨村说。那次骑行西藏，川藏东线的“萨普神山”让他印象深刻，他打算找时间带着老伴一起故地重游。“每个地方都有不同的风景，骑行让我融入大自然中，我是想走随时就出发，随心所欲，旅游让我忘记了一切，忘了烦恼，也忘了自己的年龄，我感觉自己的身体状态，骑行到80岁应该没有问题。”杨雨村笑着说，他很喜欢“听风”的感觉。

　　旅游达人

　　做旅游攻略让年轻人羡慕

　　今年69岁的徐燕退休生活可谓丰富多彩，她报名了摄影班、后期制作班、太极拳班。在她看来既要读万卷书，更要行万里路。“我很喜欢看书，以前就是个书呆子，我读了很多书。退休后我决定和老公一起出去旅游，开阔眼界，增长见识，我已经去了20多个国家，包括冰岛、古巴、墨西哥这些国家我都去过。”徐燕说，因为喜欢旅游，她一开始报名了摄影班，想把沿途的美景通过摄影记录下来。后来，老公也迷上了摄影，她就又报名了后期制作班，这样老公负责拍摄，她负责照片的后期制作，在照片上编辑文字、调整色彩对比度，这些都是徐燕自己来操作。她还经常把自己的照片制作成美篇发给亲戚朋友。

　　徐燕给记者讲述了一次旅游经历，“刚退休的时候我和老伴去泰国普吉岛自由行，出发之前我做足了旅游攻略，当地有什么好吃的，好玩的，该买什么纪念品，我都做到了心中有数。在玩潜水的时候，很多年轻人不敢玩，我第一个跳下水，我的年龄最大，看到我玩得这么嗨，大家也都纷纷参与其中。很多年轻人玩得比较盲目，我就建议大家该去哪玩，该乘坐什么交通工具，租车的费用是多少钱，哪里有集市，去哪里赏景最好看，该买哪里的纪念品，后来，好几对年轻人都主动跟我说：‘阿姨我跟着你一起玩吧’。”徐燕笑着说。

　　“我很喜欢旅游，每次旅游的时候我往往会成为大家的中心，因为我每次出发前都会做很详细的旅游攻略，旅游的时候看什么、玩什么、吃什么，我都要弄清楚，我是拿着做课题的用心来做旅游攻略，这样就会玩得很尽兴，大家往往玩着玩着就跟我走了。” 徐燕说。

　　◆观点

　　年老心莫老 争做“轻龄”人

　　随着人们生活水平的不断提高，银发族已经成为旅游的主力军，对老年人来说，旅游能调整心态，放松心情，同时还能增长知识，开阔视野，也能让自己融入社会，广交朋友。游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，可以为老年人的生活增添新的乐趣，而且旅游对老年人身心具有良好的调节作用。科学的养生离不开劳逸结合，养生重在养心，养心即是养神。旅游有利于放松心情，愉悦身心，安定情绪。国家二级心理咨询师王倩认为，年龄增长和正常衰老是无法改变的自然规律，但是从心态上，老年人可以进行自我调整，找到匹配自己的生活方式、生活场景，把退休生活完善和革新。突破年龄的局限，通透生活。中老年朋友要以自己为生活的重心，把每一天都当度假一样生活，做一位有自己兴趣爱好的老年人。

　　观海新闻/青岛早报记者 宋振涛

　　图片由受访者提供