西瓜

　　西瓜是典型的寒凉之品，夏天吃解暑，深秋吃就是给脾胃添乱。它性寒，吃进去先伤脾阳，脾阳一弱，水湿代谢不出去，痰湿源源不断生出来。

　　柿子

　　柿子性寒凉，脾胃虚寒、体弱多病的人要少吃或不吃。中老年朋友本来胃肠功能就弱，柿子里的鞣酸和果酸吃多了，容易和胃酸反应形成胃柿石，空腹吃风险更大。加上它是寒性的，吃进去脾胃运化更慢，湿痰也跟着加重。

　　生梨

　　梨确实能润肺，但它味甘、微酸，性凉。体质偏热、燥咳的人吃梨对症，但痰湿体质的人，平时容易疲倦乏力、出汗多而黏腻，生吃梨反而不合适。梨性凉，脾虚的人吃多了腹痛腹胀、大便稀，脾胃一失调，聚湿生痰，咳嗽咳痰就跟着来。可以试试将梨炖煮成汤或者隔水蒸熟后食用，梨的寒性会有所下降。梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。刘茜