中医讲究“辨证施养”，针对常见的几种体质，分享简单易做的专属食疗方。

　　平和质 维持平衡食疗状元：生姜。生姜可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。

　　气虚质 益气健脾食疗状元：红薯。红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食。

　　阳虚质 温补气血食疗状元：羊肉。中医认为羊肉可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。

　　阴虚质 滋补肾阴食疗状元：甲鱼。甲鱼可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。 

　　血瘀质 活血化瘀食疗状元：山楂。山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食。

　　痰湿质 平衡脾胃食疗状元：白萝卜。可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。 

　　湿热质 排除湿热食疗状元：薏仁。湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用。

　　气郁质 醒神解郁食疗状元：驴肉。驴肉是改善气郁质的佳品，可以每周吃一次豆豉驴肉。

　　特禀质 益气固表食疗状元：蜂蜜。蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，日常食用。   扬子