①揉搓耳根：我们的耳朵前后都有淋巴系统，用剪刀手上下揉搓耳根，至耳根发热为止，有助于提高身体免疫力。

　　②按揉三角窝与提拉耳朵尖：用食指、拇指按揉耳朵上面的三角窝十次以上即可，然后用力向上提拉耳朵尖，可以帮助泻热清火。

　　③按揉耳垂：用食指、拇指按揉耳垂十次以上，然后向下前方拉耳垂，帮助补肾固精、调理气血。齐鲁