对于老年人和心脏病患者，高温及情绪波动容易导致心跳加快、增加心血管疾病发作的风险，按摩+药膳给情绪消消暑。

　　按摩劳宫穴：握拳屈指时中指指尖处为劳宫穴。劳宫穴既有清心除烦的功效，又可以治疗中暑。生活中我们可以用左手按压右手劳宫穴，持续两分钟，对侧用相同的方法再次持续两分钟。

　　照方配药膳：日常生活中可以多吃百合、莲子等具有宁心安神功效的药食同源的食物，也可以自制荷菊饮，即干薄荷8克、白菊花12克，既可用沸水300毫升冲泡，加盖焖10分钟每日一次，也可日常代茶饮。

　　如感觉口干舌燥的人群可以加入少许麦冬、玉竹、芦根一类可以滋阴的药物；出现小便黄、口腔溃疡的人群则可加入少许莲子心、淡竹叶等。　　刑佳