枸杞菊花粥

　　枸杞15克，白菊花4克，糯米150克。将枸杞、白菊花切碎，与糯米一起加水放置30分钟后，再用文火煮成粥，早晚分食。适用于肝肾阴虚型高血压患者，症见眩晕、耳鸣健忘、目涩目糊、腰膝酸软等。

　　山楂荷叶粥

　　山楂、陈皮各5克，荷叶2克，竹茹3克，小米50克，将山楂、陈皮、荷叶、竹茹加水煎煮后，取汁，加小米煮成粥即可。适用于痰瘀互阻型高血压患者，症见眩晕、头重如裹、胸闷不舒、形体较胖、食少多寐。王思贤