如今，家家户户已开始忙着准备过春节了，在这极寒时节中，养生方面尤其注意养护心阳。下面介绍四种按摩方法：

　　擦两胁：两掌分别置于两侧腋中线，沿两侧胁肋部推擦至心前区，约100次左右。

　　擦至阳：至阳穴位于背部，第7胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。以手背行擦法，擦3分钟左右。

　　通厥阴：手厥阴心包经上的曲泽穴位于肘前侧，肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘凹陷中。先用拇指点按曲泽穴，产生酸胀感后，顺时针缓慢按揉，同时向手腕方向缓慢移动至腕横纹处结束，反复操作5遍，两侧交替操作。

　　点内关：内关穴在前臂前侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。以拇指点按内关，以酸胀为度，两侧交替操作，点3分钟左右。

　　刘杨