市民梁女士已经被多汗症困扰两年多了，平时稍加活动就满头汗，汗如豆大。随着夏天气温攀升，多汗症愈加严重。而且夜间出汗后还觉身体发冷，无法安眠。

　　多吃酸味可敛汗

　　当出汗较多时，需及时补水，少量多次。还可以多吃些莲子、百合、红枣、绿豆等安神清心的食物，尝试山药粥、地黄枣仁粥等食疗调理。此外，由于酸性收涩，可适当吃些番茄、乌梅、山楂等酸味食物，不仅能预防流汗过多而耗气伤阴，还可以生津解渴，健胃消食。

　　养生药膳

　　糯稻根陈皮煲瘦肉

　　材料：猪瘦肉350克，糯稻根20克，陈皮3-5克，精盐适量。

　　功效：养阴除热，益气生津。

　　烹制方法：诸物洗净，猪瘦肉切片。将上述食材放入煲中，加入三碗水，武火煮半小时后改为文火煲1小时，加入适量精盐调味即可。此为两三人量。　　  林清清