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A03:延年益寿
“养胃穴”藏在腿上

  脾胃对于消化系统功能起着重要作用。脾胃与之相联的经络是足太阴脾经、足阳明胃经,通过按摩、推拿、针灸相应穴位,可以缓解胃痛,治疗腹泻、便秘等疾病。

  足三里穴 位于髌骨下缘下3寸,胫骨前缘旁开1指,是胃肠道疾病之要穴,治胃胀、胃痛、嗳气、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、痢疾等。此外,足三里穴配天枢穴按摩,治疗肠鸣效果较好。

  上巨虚穴 位于足三里穴向下4指处,是肠腑在小腿上气血最聚集的一个部位,主要对应大肠。按摩此穴,可以点揉,也可以用手轻轻敲击。上巨虚穴和天枢穴配合按摩,专治肠道疾病。

  足太阴脾经 起始于足拇指内侧端,沿足背内侧、内踝前面、胫骨内侧后方上行,在内踝上8寸交叉到足厥阴肝经的前面,再经大腿内侧进入腹部。向上穿过膈肌,沿食道两旁,上行到舌根部,散布于舌下。在这条经络上,常用的穴位有公孙、三阴交、血海等,主治食欲不振、脾胃不和等疾病。

  三阴交穴 位于内踝最高点3寸,胫骨内侧后缘,主治肠鸣腹胀、脾胃虚弱、消化不良等。常与足三里穴配用,可止胃疼。按摩方法是用拇指指腹按压3-5分钟,以按压部位产生酸痛感为佳。邢丽阳

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老年生活报延年益寿A03“养胃穴”藏在腿上 2023-04-05 2 2023年04月05日 星期三