“起势，打开一小步，与肩同宽，两手在你腿的两侧，然后缓缓地升起，往前推，用你的意念往前推……”每天清晨，在象耳山公园，都能看到一位老人正在教授太极拳，他就是今年65岁的姜远贵——陈氏太极拳第十二代传人，国家非物质文化遗产项目太极拳优秀传承人，现任青岛市武术协会理事，青岛贵杰陈式太极拳推广基地总教练。

　　作为青岛报业文化艺术专修学校2021级太极拳初级一班的老师，谈到公益传承太极拳，姜远贵表示，今后希望能让更多老年人享受太极拳所带来的身心愉悦，提高免疫力，强身健体。

　　潜移默化 言传身教

　　“一开始老伴出去教拳我还不是太理解，怎么刮风下雨下雪都要去教拳，后来我也跟他一起学太极拳，一起出去教学，才慢慢理解了他。”在姜远贵的潜移默化下，他的妻子戴惟杰也跟上了他的步伐，学习起了太极拳。戴惟杰告诉记者，自从练习了太极拳，她的便秘和胃下垂的毛病都得到了改善，身体也越来越好了。在2022年6月青岛市举办的全民健身主题活动暨民俗体育展演中，姜远贵和戴惟杰夫妻二人还领衔表演了集体太极，令观赏者叫绝。

　　今年66岁的田绍华是青岛报业文化艺术专修学校太极拳初级班的班长，她跟着姜远贵学拳已经有四年的时间。“姜老师不但教书还育人，他在教拳方面很热心很仔细，告诉我们如何才能让身体更健康。”田绍华说。

　　公益传授 无私奉献

　　三十余年来，从海泊河公园、燕岛山公园到象耳山公园，姜远贵老两口坚持每天公益传授太极拳。

　　后来，姜远贵搬家到象耳山公园附近，每天早上的公益传授太极拳就选在了这里。为了能让更多人学习太极拳，姜远贵又先后来到青岛报业文化艺术专修学校、恒星学院等学校传授太极拳，至今已经传授五六千人。“今后，我还将继续传承太极拳，让更多的人加入到学习太极拳这个大家庭中来，让更多人的身体受益。”姜远贵说。记者 安娜