问：冬季是心血管疾病高发季，有基础病的老人应该如何预防？

　　纪文岩（海慈医疗集团心脏中心副主任、心血管一科主任）：第一是合理膳食，适度进补。建议多食健脾胃及富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，适量鱼、瘦肉、蛋类等。秋冬季节是阴气收藏的季节，阴虚体质的人群在秋冬季进行养阴，效果更好，可以选择食疗或药补。补阴食物如：百合、山药、桑葚、甲鱼等；药物可以选择麦味地黄丸、右归丸、天王补心丹等，尤其是膏滋方，经过医生辨证处方，一人一方，疗效更精准。体质不偏者进补宜平调为主。不论药补还是食补，都要适度，摄入太过易造成阴阳失调、助湿成痰，酿生疾病。第二是适当运动，预防感冒。对于心脑血管疾病的患者，不建议冬季过度活动，以不积累疲劳，不透支体力为宜，可以选择散步、慢跑，也可以选择太极拳、八段锦或者广场舞。避免久坐，不宜过早晨练，注意保暖，预防感冒。中老年朋友冬季慎重选择游泳运动，尤其是冬泳。第三作息规律，调整情绪，注意保持卧室空气清新、流通，建立合理的睡眠习惯并长期坚持。第四管理慢病，调整用药。患有心血管疾病的人要按时、规范用药，定时监测血压，管理好自己的血糖和血脂，出现异常变化和症状加重及时就诊，在医师的指导下调整药物。