一到换季，不少人就会腹泻，这不是肠胃太“矫情”，而是脾还没适应秋天。

　　一分钟自测你是哪种“换季泻”

　　寒湿泄泻 大便清稀如水、臭味轻、肚子发凉、舌苔白腻。多由腹部受凉、贪凉引起。

　　湿热泄泻 大便黄稠腥臭、肛门灼热、口干心烦、小便黄。

　　伤食泄泻 大便酸臭、夹杂不消化食物、腹胀嗳气。

　　脾虚泄泻 腹泻反复、进食生冷油腻即加重、乏力胃口差。

　　内服+外治，温和断根不反复

　　在这里要特别提醒大家，急性腹泻别急着吃强力止泻药！这样会把湿热、寒湿“关”在体内，反而变成慢性腹泻。正确的做法是“内服+外治”。

　　中药内服 寒湿泄泻，藿香正气散；湿热泄泻，葛根芩连汤；食积泄泻，保和丸；脾虚久泻，参苓白术散。

　　脐疗艾灸 适宜立秋高发寒湿泄泻、脾胃虚寒泄泻，肚子怕冷、受凉即泻。

　　腹部按摩 疏通肠道气机，改善肠鸣便溏。

　　针灸 快速缓解急性泄泻、虚寒泄泻、腹痛水样便。

　　廖玉婷