控制好慢性病 夏季气温升高，湿度增大，人体的新陈代谢会显著加快，同时也会对血液循环系统产生明显的影响。气温高时，多数病人外周小血管会扩张，使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情烦躁，导致血压出现较大的波动。因此，调整好用药量，使血压保持稳定，以防发生中风。

　　及时补充水分 夏季要注意及时补充水分，少喝特别凉的冰镇饮料，以免因太凉和糖分摄入过多而影响肠胃，导致消化不良。适量饮用凉白开水，可以达到消暑降温的效果。

　　多吃蔬菜水果 夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们含水量较高。另外，瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有助于降低血压、保护血管。

　　室内温度别太低 26℃是人体感觉舒适的温度，夏季室内外温差不宜过大。经常在不同温度的区域出入，忽冷忽热对血管非常不利，容易诱发心脑血管疾病。

　　保持适量运动 适量的运动有利于健康，但要避免高温时进行户外活动。 江南