天气寒冷，我们身边“清嗓子”的声音总是此起彼伏，咳嗽声不绝于耳。嗓子疼、咳嗽、异物感等咽喉不适问题在冬季愈发凸显。

　　嗓子疼在医学上称为咽喉痛，主要是由咽喉部或咽喉部相邻器官疾病引起，通常表现为咽喉部的疼痛、灼热、刺痛或异物感。

　　导致嗓子疼的原因多种多样，各类感染是最为常见的因素。当病毒或细菌侵入人体，引起上呼吸道感染时，咽喉部往往首当其冲。例如，流感病毒、腺病毒、鼻病毒等常见的病毒，以及链球菌、葡萄球菌等细菌，都可能引发咽喉部的炎症，导致嗓子疼。在这种情况下，除了嗓子疼，患者还可能伴有咳嗽、流涕、发热、乏力等全身症状。

　　生活中，上火和感冒都会让人嗓子疼。上火时，身体内阴阳失衡，燥热之邪积聚，可能导致嗓子红肿热痛，常伴有口腔溃疡、眼屎增多等症状。而感冒引发的嗓子疼，多是病毒或细菌侵袭上呼吸道所致，初期嗓子干痒疼痛，随后会逐渐出现咳嗽、鼻塞、流涕等感冒典型症状。

　　想要减少咳嗽，要注意保持室内空气清新与湿润，多喝水，保持咽喉黏膜湿润，避免过度用嗓，饮食上以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，增强身体抵抗力。在流感高发季节，尽量少去人员密集场所，如需前往，要佩戴好口罩。   王爱兰