冬天是个干燥的季节，很多人除了皮肤干之外，还总会上火，导致口干、口渴，有时多喝水也不管用。在传统医学看来，口干不仅仅是上火的表现，还反映了很多健康隐患。本期，专家为您分析引起口干的常见原因，并教您科学补水。

　　口干分为生理性和病理性

　　口舌干燥也分为生理性口干和病理性口干两种情况。“生理性口干，多见于饮水过少、进食过咸食物以及大量干性食物后。通常，剧烈运动大量出汗后，如果没有及时补水，难免会口舌干燥。植物神经功能紊乱、女性更年期也可能引起口干舌燥的症状。另外，老年人因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少，也容易出现不同程度的口干。”银川市中医医院肾病科副主任医师宋丽介绍。

　　口干+口渴，先排查糖尿病

　　“总觉得嘴巴发干，喉咙难受，一直喝水也没用。这种症状已持续很长一段时间了。”张全安（化名）老人说，起初他以为是秋冬换季气候干燥所致，但即使每天不停喝水，口干口渴的症状也没有缓解。近日，张全安就诊后，医生结合他的临床症状完善了相关检查，最后确诊他为糖尿病。

　　医生解释说，对于血糖控制不佳的糖尿病患者，由于血液中葡萄糖浓度较高，导致渗透性利尿，使体内水分丢失，容易出现口干、口渴的情况。另外，糖尿病患者还可能伴有多食、多尿、体重减轻等典型症状，需要引起高度重视，及时就医检查。

　　口干+多汗，小心是甲亢

　　最近，张女士因多汗、手抖、口干而就诊。医院里，一套检查下来，医生告知张女士她是甲状腺功能亢进，身体代谢加速，所以出现了多汗、口干、手抖的症状。

　　甲亢患者的甲状腺素浓度较高，机体代谢失常，会导致患者能量代谢增快，人体耗氧量大幅度增加，产热量增多，散热加速，人体所需水分也随之增多，患者因此常感觉口干舌燥。

　　甲亢多见于女性，除了口干舌燥，还常伴有心慌、手抖、多汗怕热、情绪波动等症状。

　　日常生活中，我们该怎样保护甲状腺？首先要养成规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。甲状腺激素会跟着昼夜节律波动，生活不规律肯定会影响甲状腺。平时要特别注意保持情绪稳定，因为剧烈的情绪变化会影响甲状腺激素的分泌，可能加重病情。

　　口干+眼干，提防干燥综合征

　　“我是口干了四五年后才确诊的，第一次听到这个病，很意外。”65岁的周女士被确诊为干燥综合征。她说自己主要的症状就是眼干，“欲哭无泪”。

　　总是口干，多喝水也不能缓解，晚上睡觉常常会被干醒；眼睛干涩，有摩擦、砂砾等异物感，甚至会欲哭无泪，如果出现以上症状一段时间，要警惕是干燥综合征。

　　干燥综合征是一种慢性自身免疫性疾病，主要累及外分泌腺体，特别是泪腺、唾液腺，会引起口干、眼干症状，还会损伤肝、肾、肺等内脏器官以及血管、关节、皮肤等。

　　口干+呼吸不畅，可能是呼吸系统疾病

　　腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征的患者，往往有张口呼吸的习惯，这会导致口腔内水分蒸发加快，早晨醒来时容易感到口干。

　　另外，如果患者有呼吸道感染或鼻炎病史，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒等，导致鼻腔呼吸不通畅，会出现睡觉时张口呼吸的状态，这种状态容易造成清晨醒来后口干舌燥。

　　口干这样调理

　　不管是什么原因导致的口干，多喝水总归是没错的，至少可以尽快缓解口干带来的不适。另外，饮食中也可以增加一些清淡的汤水类食物，不仅能补水，还能保证营养摄入。

　　容易口干人群平时一定要饮食均衡有营养，要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重症状。

　　适当吃点带酸味的水果，比如柑橘、石榴、山楂、葡萄、草莓等，在咀嚼过程中，能有助于唾液分泌，可以缓解口干。不过，胃病患者、胃酸分泌过多的人、糖尿病患者血糖控制欠佳的，不建议用该方法。 刘威