1、首先向大家介绍肿瘤是什么？

　　人体某部位的细胞在致癌因素作用下，使一个或几个细胞的基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要、不受人体控制地活跃地、无限制地增生，这些无限增生的细胞常常在一起形成肿块，这就是肿瘤。

　　2、哪些因素会导致肿瘤？

　　中国最常见的23种致癌因素：行为因素：吸烟、二手烟、饮酒、缺乏锻炼；饮食因素：1.摄入不足：水果、蔬菜、膳食纤维、钙；2.摄入过多：红肉、加工肉类制品、腌菜；代谢因素：体重超标、糖尿病；环境因素：PM2.5污染、紫外线辐射；感染因素：1.细菌：幽门螺杆菌；2.病毒：乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）、人乳头状瘤病毒（HPV）、EB病毒（EBV）、人类免疫缺陷病毒（HIV）、人类疱疹病；病毒8型（HHV-8）；寄生虫：华支睾吸虫（肝吸虫）。

　　3、我们应该怎样预防癌症？

　　肿瘤的一级预防是病因预防，即采取有效措施，避免或消除各种对人体产生致癌因素，使癌症不发生，是最彻底最理想的防癌方法。牢记四字诀：合理饮食、适量运动，戒烟限酒、心态平衡、充足睡眠、定期体检。二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；二级预防核心是：定期体检，规律性体检。特别是对高危人群进行体检，以期进行早期发现、早期诊断及早期治疗，阻断疾病向更严重的方向发展，当前的医学技术手段，早期发现就能早期治疗，就能取得好的疗效，治愈率非常高。发现癌前期病变并在真正发病前干预，是二级预防的理想目标。三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

　　4、癌症可以预防吗？

　　癌症其实是一种可防可治的慢性病。癌症的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10至20年，甚至更长的时间。

　　世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

　　国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

　　（本栏目由山东省老年学与老年医学学会协办）