多地的中医院纷纷开设推拿科夜门诊、周末门诊，受到很多养生人士的青睐，部分医院更是出现了“一号难求”的火爆现象。

　　对此，专家提醒，人体的许多部位是很脆弱的，日常按摩切勿随意或大力“扳动”“牵拉”颈部及上肢，以免造成神经或者脊髓损伤，出现周围神经损伤甚至截瘫。高杏还指出，有皮肤损伤的患者，正在经期或孕期的女性，有骨质疏松的患者，有严重心脑血管疾病或身体比较虚弱、年龄较大的患者等几类人群均不建议进行按摩。

　　即使是可以按摩的人群，在按摩过程中，也不能随便按压颈动脉窦。因为颈动脉窦靠近气管，高度大致和喉结平齐。从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也确实发生过。

　　保持锻炼其实就是预防颈肩疼痛的最好方式，比较好的方法是做一些扩胸运动，可以放松颈肩部肌群、缓解疼痛。 聂淇