中医认为，春应肝，肝属木，主疏泄。春季应保持肝气舒畅。

　　日常饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可辅助疏肝解郁、调气养肝，熬夜多、眼干涩者可搭配枸杞、石斛。上火严重便秘者，可饮用蒲公英茶、金银花茶等。

　　疏理肝气，可选择头枕部的风池、风府穴，进行局部按揉或用梳子反复刮按，每次20—30次，可以缓解疲劳头胀，有生发阳气、提神醒脑之功效。也可揉按足部肝经的太冲穴，每次揉按3分钟，具有疏肝理气的作用。

　　腰脊疼痛、下肢乏力、夜尿频多者，揉按足少阴肾经的太溪穴，每次按揉20—30次，具有补肾功效。

　　糖尿病、高血压等慢性病患者，可饮服枸杞黄精茶（两药各15克）；易便秘、眼花者可饮服桑葚决明子茶（桑葚15克、决明子20—30克）。

　　血压控制欠佳以及耳鸣、失眠者，可调配一款“四蔬一香汤”，食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主，搭配少量香菜，可以清肝理气、辅助降压、缓解便秘。宣磊