老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，尤其是一些特别的时间点。心内科专家总结出“老年高血压的6个危险时刻”。

　　气温骤降 每当寒流过境、气温骤降之时，脑梗的发生率便直线上升，其中相当一部分是老年高血压患者。因此季节交替时节，要做好防寒保暖。

　　情绪波动 人在大喜、愤怒、悲伤或恐惧时，血压会骤然升高，更易诱发心脑血管病。因此，切勿情绪过激，遇事要有所节制，以免乐极生悲。

　　清晨时分 确切地说是上午6：00-9：00，人刚从梦中醒来，体内水分缺乏，血流相对较慢，比其他时段更易引发脑梗。建议晨起后，先喝一杯温开水，慢慢起床。

　　餐后1至2小时 老年人自身的血压调节功能比较弱，进食后易引发餐后低血压。因此，不宜暴饮暴食，避免高盐高脂，最好少食多餐，饭后应保持坐位或卧位休息平躺十几分钟。

　　屏气排便 很多老年人存在便秘的情况，在屏气用力排便时，腹压加大，可使血压升高。因此，建议多吃膳食纤维和润肠通便的食物，如燕麦、豆类和蜂蜜等。

　　不及时服药 绝大多数老年高血压患者需要遵医嘱服用降压药，如果随便减药、停药，血压容易发生更大的波动，长此以往就会引起心肌肥厚、心功能不全，甚至心梗、脑梗、脑溢血等严重病症。汪芳