暑期正是出游旺季，旅途中长时间坐车后，有人发现小腿变粗并伴有疼痛。专家提醒，这可能是下肢深静脉血栓形成，此时应尽快就医，明确诊断，切勿自行按摩小腿。

　　久坐、长期卧床人群或老年人往往运动量减少，血流速度变慢，叠加喝水少等因素，易引起血液在腿部深静脉内凝聚，形成血凝块阻塞管腔，导致静脉血液无法正常回流。这时如按摩腿部，可能使血栓顺着血流流到肺动脉，从而发生肺动脉栓塞，危及生命。正确做法是减少运动，尽快去医院，确诊后及时应用抗凝药物治疗。

　　专家提醒，长时间坐车时应提前穿上预防血栓的医用弹力袜，旅途中注意经常起来活动，不方便活动时可坐着做踝泵运动（勾脚尖、绷脚尖结合旋转脚踝的运动）。日常要尽量避免长时间卧床和不运动，同时及时补充水分，不让血液变得太过黏滞。新华