对老年朋友来讲，如何才能合理地应对负性情绪呢？

　　1.了解自己的情绪阈值。在处理问题的时候尽量避开“爆破点”与“极值”，用理智的情感来解决问题。

　　2.和周围的人尽量保持“透明度”。当大家产生不愉快的体验和情感的时候，与其憋着不说，还不如进行一次开诚布公的交谈，坦陈自己真实的感受。

　　3.学会控制自己的情绪。

　　4.乐知天命，学会满足，为自己而活。

　　5.讲究生活的品质和情趣，培养兴趣爱好，结识更多的朋友。

　　6.不要总是“宅”在家里。户外活动、社会关系和社会参与对老年人的精神心理、身体健康和生活质量的提高起着非常重要的作用。

　　当然，除了老人自己主动调整，作为子女，也要充分理解和接纳自己的父母，多陪伴他们，给他们创造舒适的生活环境。郑金美