清明时节，天气忽冷忽热，人体血压、心率、心血管也会随之应激调节，血管内膜上的一些斑块变得很不稳定，容易溃破，形成血栓。中医认为，春季阴雨连绵，居住环境寒湿，加之寒热交错，使得人体内原有痰浊、痰湿，淤血，郁而化热、化火，甚至蕴结成毒邪；或者寒邪入里，凝结心脉、脑络，就容易诱发心脑血管突发事件，此时，老年人要着重护好心和脑。

　　如果感到头晕、头痛、头胀，脑袋像被布裹着一样，眼皮重坠感不想睁眼；胸口发闷、心绞痛、心跳加快，或者感觉到胸口憋气、透不过气来等，这些血压升高、冠心病发作、心衰发作的信号，要加以警惕。此外，如果在潮湿的天气里，精神困倦、不想吃饭，少言寡语、语气低微、倦怠乏力，发觉尿少，这些都是心脑血管病患者心血管事件将发的预警，尤其是家中高龄、超高龄老人出现类似情况，要尽快去医院就诊。

　　日常生活中保护心脑很有必要。具体来说，晨起不要急于下床，缓缓起身后喝一杯温开水。有运动习惯的人不宜过早进行户外活动，可以将晨练改为下午锻炼。此外，春燥易引发便秘，而便秘可能会诱发心梗等心脑血管疾病。因此，老年人应保持大便通畅，适当多吃春笋、芹菜、西梅、燕麦等具有润肠通便功效的食物。有喝茶习惯的人，可以适当喝点丹参山楂茶。具体做法是：将丹参10克、山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煎煮15分钟左右。最后滤取汤汁，一天分两三次饮用即可。此茶饮有活血化瘀的功效。　　   陈辉