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A06:延年益寿
六项保健措施延缓听力老化

  据统计,约1/3的65岁以上老年人存在听力损失,80岁以上更是高达80%。研究显示,听力损失对老年人的生活质量、认知能力、情感、社会行为以及交往能力均会产生巨大影响,更易诱发老年性痴呆。

  有关人士表示,听觉功能和肌肉的运动功能一样,用进废退。目前正在进行的老年性聋与老年性痴呆的相关性研究表明,随着老年性聋的发展、听觉功能的减弱,可能会加重脑萎缩,加速老年性痴呆的发生和发展。迄今为止,尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进展,如果能在日常生活中注意六点听力和耳部健康保健措施,则可大大延缓听力老化进程。

  每年进行一次听力筛查,从观念意识上重视听力保健,早发现早诊断早干预可以有效改善生活质量;积极控制基础疾病,老年人高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等是导致听力损失的危险因素,要给予足够重视并积极干预;合理膳食、适度运动,保持规律作息,避免使用耳毒性药物;远离噪音,加强噪声防护,根据需求佩戴个人防护用品以避免噪音损伤;耳部不适及早就医,如看电视时若声音较前要小得多,或突发耳鸣、耳聋、耳痛、耳内流水等,应该立刻就诊。

  从老年人自身来说,勤学习、勤用脑是预防老年性痴呆的好方法。多关心时事,多与他人交流,多参加各类社会活动,都能有效地防止老年性痴呆的发生。老年人若出现听力损失后要早干预,早用助听器、人工耳蜗等多种手段进行听觉康复,从而享有健康晚年。

  汤月欣

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老年生活报延年益寿A06六项保健措施延缓听力老化 2023-04-07 2 2023年04月07日 星期五