随着身体机能降低以及运动量减少,便秘已经成为老年人常见病症。如何缓解老年人便秘呢?牢记以下护理知识就行。
做好病情日常观察 需要照护者做好病情的日常观察,一旦发现病人出现了身体异常情况就应及时就医。
此外,还应定期协助老年病人进行复查,以掌握其便秘情况,并及时调整治疗方案。
坚持用药 老年性便秘要想自行治愈并不现实,只能依靠药物疗效改善病人便秘情况。若老年人出现了便秘情况,应先去医院进行检查,首先排除肠道器质性病变所致便秘,再结合自身情况与病情酌情使用促进肠道蠕动的药物,以此使病人排便功能恢复。
除了服药外,我们还可采取中医外治疗法,比如耳穴压豆或是穴位针刺等,都可起到一定疗效。
注意饮食管理 饮食管理也是有效改善老年性便秘的方法之一。对于老年性便秘病人来说,进行适当的饮食干预,比如多进食芹菜、大白菜或是白薯、豆芽等膳食纤维丰富的食物可促进胃肠道蠕动,进而使病人排便功能恢复。此外,还可进食胡萝卜、蜂蜜、豆类等,以利于排便功能改善。尽可能少食用或不食用辛辣、刺激性食物或是喝浓茶等。
进行心理疏导 对于老年性便秘病人一定要进行适当的心理疏导,使其直面病症,积极进行治疗。
适当散步 运动是改善便秘的有效护理方法之一,若能适当进行散步,则可以使体力消耗增加,更利于消化和吸收,进而使胃肠蠕动改善,缓解便秘情况。
管理排便时间 做好排便时间管理就是有便意就赶紧排便,能排出多少就排出多少,不用刻意定时排便,但应调控好每日排便时长,以形成肌肉记忆,从而促进排便功能恢复。
纠正不良姿势 长时间维持一个不良姿势容易导致肛门肌肉受损,进而加重便秘。
日常按摩身体 我们还可以经常按摩身体来改善老年性便秘情况,通过按摩腹部及便秘相关穴位,比如中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、大肠俞穴后,横擦命门穴、肾俞穴、八髎穴至微微发热,可加速血液流动,更利于胃肠蠕动,改善便秘情况。
养成良好生活习惯 老年性便秘病人坚持持早睡早起、戒烟戒酒,则可提高身体素质,强化免疫功能,从而使排便功能改善。
陈娇娇