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A04:健康周刊
我的养生“十不过”
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  一、穿不过多。不过度依赖衣服的保暖作用,注意科学锻炼,合理饮食,勤晒太阳提高自身免疫力和生命活力。

  二、食不过饱。遵照“三分饥带来七分寿”的道理,给胃留点余地。

  三、劳不过累。累了就休息,倦了就睡觉,做到“劳作有度,不使身伤”。

  四、逸不过安。人的一生难免遇到一些磕磕绊绊的事情。不去纠缠这些烦心事,做到飘逸洒脱,超越自我,努力让自己的身心得到净化,飘逸,洒脱。

  五、喜不过甚。遇到快乐的事情,要把握尺度,千万别喜之过极,而乐极生悲。

  六、怒不过暴。与人相处时要做到真情相待,千万不能不分是非曲直,动辄发火,要注意养成良好的涵养,遇事让三分,待人要真诚。

  七、对后代要求不过高。“儿孙自有儿孙福”,教育他们多为社会和他人做些力所能及的有益事情,不要把希望值定得太高,只要健康成长,积极向上就可以了。

  八、名不过贪。名誉,地位,金钱都是过眼云烟,不能计较许多,今日飞黄腾达,明日遗臭万年的反面教材引人深思。

  九、利不过贪。把金钱看薄淡,利益看轻点。

  十、养生不过苛。根据自己的生活习惯和身体健康状况,合理安排自己的衣食住行,顺其自然。  宋增民

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老年生活报健康周刊A04我的养生“十不过” 2023-03-13 2 2023年03月13日 星期一