今年73岁的张阿姨，身体一直很好。因跟儿媳偶尔摩擦甚至吵架，后来自觉右侧胁部隐隐作痛。起初以为是“岔气”，可后来张阿姨发现只要稍微生气、着急，疼痛就会加重，而且饭后总是肚胀，食欲受到影响，大便也偶尔不成型。

　　气不通则痛

　　久至肝脾伤

　　专家表示，张阿姨的疼痛主要源于肝气郁结。中医称之为“胁痛”，痛感一般是以胀痛为主。这种痛一般在生气着急、心态不佳、精神紧张的时候会加剧。它的根源就在于“肝”。按照中医经络走行，肝胆二经走于胁肋部位，大概在俗称“肋骨条”位置，一旦肝气郁滞不畅、疏泄不利，便会导致“不通则痛”的情况。肝气郁结久了，郁结的肝气开始伤脾胃，逐渐会出现腹胀、大便稀烂等脾虚症状。

　　赏饮花解肝郁

　　敲推肝消肝气

　　春天万物复苏，属肝脏季节，肝气旺而生发。一旦肝气升发过度，就更容易出现情绪急躁或波动较大。因此，对于张阿姨这类反复胸胁痛的人更应该注重养护肝脏，保持乐观，减少情绪波动。这样肝气疏发，气血才能通畅，减少胁痛。建议老年人在百花争艳时节，可多走出户外，赏鲜花、喝花茶。赏花以疗愈身心，花茶亦有护肝解郁之效。另外，平时可以通过早上起床后敲胆经，晚上推肝经以消散肝郁之气。

　　敲胆经：胆经走行于大腿外侧。每天早上，双手沿着裤线位置来回敲，敲10分钟至发热。推肝经：肝经走行于大腿内侧。每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖。反复推50遍。

　　林清清