玉屏风散 取黄芪10克，白术20克，防风10克。加入适量清水，煎煮取液，代茶饮。或者服用玉屏风颗粒，每日2~3次。针对基础病多、体质较差、易感冒及气虚的人群，在秋季坚持服用，可以起到补气固表止汗、增强抵抗力的作用。

　　薯蓣饮 取山药120克，洗净、去皮、切片；或者干山药60克，浸泡后去皮、切片。大枣10枚，洗净；大米50克。三者一起放入锅中，煮粥，加入适量蜂蜜调味，每日早晨空腹食用1~2小碗。可补肺、脾、肾三脏，适用于虚劳乏力、大病术后、消化功能不好、慢性咳嗽气喘、夜尿过多等。

　　葛根天麻汤 取葛根、天麻各15克，洗净；红枣10枚。三者一起放入锅中，加入适量清水，煮汤。每次服用1~2小碗，连枣同食，每日2次。秋季天气渐冷，老年人或者高血压患者如出现头晕、肢体麻木者，可服用此方。侯倩