刚刚结束的寒假，有的学生完全处于放松状态，有的只是象征性地完成老师留的作业，有的学生则保持和上学一样的作息，但有的学生却比上学时候还忙。寒假脱离了学校和老师，是完全属于学生的时间。具体每天做什么，怎么安排，完全由自己决定。一起去看看他们的自律寒假，你给自己的寒假打几分？

　　提前预习 掌握未来两年新课

　　赵奕帆 青岛第三十七中学初二（5）班

　　预习可以让学生提前了解即将学习的内容，知晓学习重点、难点、困惑在哪里。这样在学习的过程中就能有针对性地去听课、去解决那些预习中遇到的难点。

　　赵奕帆是青岛第三十七中学初二5班的一名学生，同时也是班级的班长和学校学生会体育部部长，她向记者分享了自己的寒假安排。赵奕帆告诉记者，寒假期间她平均每天会有五六个小时的时间放在学习上，完成学校老师布置的作业是最基本的内容，除此之外，她还要求自己每天拿出时间，预习下个学期的知识，并复习已经学过的地理和生物内容，为即将到来的会考做准备。虽然赵奕帆现在才初二，但她在寒假已经开始尝试学习高中知识，赵奕帆说：“提前学习高中的知识一方面是提前为自招做准备；另一方面，学习一些高中的数学和物理内容可以打开思维，拓宽自己的知识面。”高中的知识对于初二的学生来说总归是有些晦涩，赵奕帆说她主要是靠自己查找一些资料，有实在看不懂的问题，也会问老师，家长也会帮忙辅导一些。

　　学习之余，赵奕帆的兴趣爱好也非常丰富，篮球、合唱、尤克里里等，都丰富了赵奕欢的寒假生活。学校的艺术实践作业，要求赵奕帆每天进行两个小时的尤克里里练习，但是赵奕帆从来不将这两个小时视作是任务或负担，相反，她将其视为自己的爱好，每天的练习使她的弹奏技术越来越熟练，满足感和成就感越来越强。此外，赵奕帆还每天坚持跑步和篮球的练习，她是学校篮球队的主力，之前打小前锋，现在是中锋，她在寒假期间也经常练习运球技术，尽量保证自己不要生疏，希望新学期有机会和其他队员在比赛中取得成绩。

　　当被问到在寒假中的收获时，赵奕帆说，她就是做了很多自己想做的事，觉得过得很充实，对她来说，寒假最重要的就是安排好自己的时间，因为兴趣爱好丰富，学习的任务也重，所以列好自己的寒假规划，按照计划一步步地完成，不仅可以有序地做更多事，也会带来更多成就感，形成良性的循环。

　　随着开学日的到来，寒假已然结束，寒假究竟过得如何，新学期的表现会带来答案。赵奕帆告诉记者，她现在的年级排名在十名左右，希望新的学期能够考进年级前三，稳定在前五，为了这个目标，她会继续努力。

　　学习计划表 把假期安排明明白白

　　周桂翰 青岛实验高中2022级物理强基班

　　十几岁的年纪，正是追求自由成长的阶段。而“自律者自由”，对于青岛实验高中2022级物理强基班周桂翰同学来说，刚刚过去的寒假时光，他过得一点不潦草，而是为自己制定了一份详细的学习计划。这份计划表细分到每一个时间段具体要做什么事，要学习什么内容，不仅有文化课学习，还包含了体育锻炼和个人技能培养，内容丰富，流程细致，安排紧凑，一张学习计划表，把寒假的每一天都安排得“明明白白”。

　　“马上就要上高二了，学习会越来越紧张，要提前为高考冲刺做准备。”虽然目前的周桂翰正上高一，但他早早便开始为高二、高三的学习做规划。“孩子现在放寒假了，但感觉比上学时候还要忙。上学的时候，每天只需要完成老师留的作业。但是现在放寒假了，每天需要写作业，复习，刷题，还要预习高二所学的课本内容，每天从早学到晚，感觉孩子每天有做不完的事。”谈起周桂翰的寒假安排，他的父母告诉记者，其实在假期时间为自己打造一份学习时间表，自周桂翰刚初一便养成了这个好习惯。“孩子刚上初一时，就尝到了提前学习的‘甜头’。”周桂翰的父母回忆道，周桂翰从小学起就开始学习初中知识，六年级学完了初中大部分物理课程。一升入初一，就开始学习高中的物理课程。虽然选择了超前学习，但孩子的考试成绩一样没有落下。有了提前预习的好习惯，周桂翰对新知识点有了概念性的认知，不仅理解起来更轻松，还达到了事半功倍的巩固效果。

　　翻开周桂翰的寒假学习时间表，记者看到，他不仅每天需要完成各科老师留的每日任务，他还自己制定了假期复习和预习计划，如：复习计划是6点半起床，7点半至11点半做数学、英语试卷；下午一点半到四点半，做化学和生物试卷，晚上7点到7点半看新闻联播，八点到10点半，将上午所做的四科试卷进行梳理总结，查缺补漏。而预习计划，则是提前备好高二上学期的各科课本和知识点解读资料，每天上午7点半至11点半，进行两个科目的课程学习，有时候还会添加网课解读。

　　“有时候也想‘犯懒’，想给自己放一天假，但是如果今天的计划没有跟进，明天的学习内容就会增多，时间久了会越积越多，所以每天都告诫自己一定要坚持当日事当日毕。” 周桂翰说，制定学习计划之后，为了提醒自己自律，他会将它打印出来贴在最显眼的位置，每天要约束自己按计划进行学习。当然计划要做到有张有弛，劳逸结合，在王家林的学习计划中，还有体育锻炼和帮助父母做家务以及练字等安排，“学习计划不需要一味地埋头学习，也不能在假期里一味地放飞自我。”周桂翰说。