早报11月8日讯 为构筑起坚固的抗疫防线,切实维护全市人民的生命安全和身体健康,市南区、市北区等提出居家办公倡议,减少人员流动和聚集。那么居家办公期间防疫要注意些什么?青岛市疾控中心提醒市民牢记以下要点。
科学防疫要做好
开展核酸检测,根据防控要求配合完成核酸检测。期间全程佩戴口罩,双手不触碰采样区台面。做好健康监测,居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等可疑症状,应及时向社区(村)如实报告。非必要不外出,加强个人防护,增强防护意识,严格做好个人防护,少聚集,不扎堆,坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。若要外出取物品、做核酸等,应全程规范佩戴口罩(建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩),尽量避免乘坐公共交通工具,返回后及时做好手部卫生,建议使用酒精对衣服、手机等物品进行消毒。
卫生习惯要养成
注意个人卫生,及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前,应使用洗手液(或肥皂)流动清水洗手,揉搓双手至少20秒。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或屈肘遮住口鼻,用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶(其他垃圾)内。做好居家通风与环境消毒,每天室内开窗通风至少三次,每次不少于30分钟。居家以清洁为主,预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂。
日常生活要注意
备足防疫物资,做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。密切关注疫情相关信息,居家期间,密切关注权威平台发布的疫情信息和相关安排。如有中高风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况,立即向所在地社区报备。保持良好心态,树立战胜疫情的信心,保持良好心态、营养均衡,善用时间充实生活,例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家期间若出现焦虑情绪是正常的,可以通过恰当的方式进行疏解,如写日记、与家人和亲友保持沟通等。若情绪受困扰,请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。不造谣、不信谣、不传谣,请市民朋友们及时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施,在疫情面前保持镇定不恐慌,做到不造谣、不信谣、不传谣,共同抗击疫情。
(观海新闻/青岛早报记者 杨健)