问：最近伏案工作多，脖子总是不舒服，请问如何拯救上班族的颈椎病之痛？

　　杨希重（海慈医疗集团骨伤诊疗中心主任、脊柱外科主任）：颈椎病又称颈椎骨综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎，颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的统称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。据统计，我国约有两亿颈椎病患者，患病率为17.3%。颈椎病最常表现为颈部酸痛、酸胀、肩膀酸痛，刺激后会导致后颈部、头部疼痛、头晕。引起颈椎病的原因多种多样，主要是长期低头、工作姿势不正确，坐姿不正确，导致颈椎的曲度出现在不正常位置上。此外，慢性的劳损、不良的睡眠体位，以及颈椎的先天畸形都会影响颈椎健康。

　　上班族要多注意以下信号：手臂麻木疼痛、走路不稳，头晕、耳鸣、恶心，以及颈肩痛时，就应该赶紧到医院检查确诊是何种类型的颈椎病。现在秋季天气渐凉，无论年轻人还是老年人都要加重对颈椎的养护保暖。不良姿势、长时间使用电子产品，极易诱发颈椎病。应避免长期低头伏案，注意颈部保暖。选择合适的枕头，颈部不宜落空。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。一旦出现头晕、恶心、行走困难、视物不清、手麻及上肢疼痛等症状，应及时到医院就诊，明确诊断，及时治疗。