本报7月28日讯 7月28日，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说·时令与健康”系列健康知识发布会第十八场在安利青岛体验馆举办。本场发布会的主题是：清凉一“夏” 护佑健康。聚焦夏季汛期防疫、出境旅行健康、病毒性肝炎预防、儿童暑期保健、高温天气鼻腔养护五大市民高频健康问题，邀请多领域权威专家答疑解惑，普及科学养生知识，筑牢全民夏季健康防线。

　　进入夏天以来，全国多地发生洪涝灾害，各类传染病、意外伤害风险显著上升。针对汛期卫生防疫要点，青岛市卫生健康委员会传染病监测预警处副处长张泉提醒，市民需从饮水饮食、居家环境、个人防护三方面筑牢防疫屏障。汛期务必饮用开水或正规瓶装水，不饮生水、积水；食材彻底煮熟煮透，不吃霉变、浸泡变质食物，杜绝病从口入。雨后及时清理庭院、阳台积水杂物，清除蚊虫孳生地，做好居室通风消杀。日常尽量避免赤脚蹚水，皮肤破损及时消毒处理，远离河道、低洼积水及受潮电力设施，严防溺水、触电等次生意外，切实保障汛期公共卫生安全。

　　暑期出境游持续升温，境外蚊媒传染病进入高发阶段。青岛海关卫生检疫处三级主管韩斯嘉重点科普登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病三类高发蚊媒疾病。上述疾病多流行于东南亚、美洲等地区，以高热、皮疹、关节酸痛为主要症状，部分重症可危及健康。专家表示，蚊虫叮咬并非百分百致病，市民无需过度恐慌，但需做好全程防蚊措施。出境前提前了解目的地疫情，备好驱蚊用品；户外出行做好长袖遮挡、喷涂驱蚊剂，优先选择防蚊住宿环境。返程后若出现发热、皮疹、关节痛等不适，需主动申报、及时就医，并告知旅居史与蚊虫接触史，实现早发现、早处置。

　　恰逢世界肝炎日，病毒性肝炎防治成为本次科普重点。青岛市疾病预防控制中心免疫规划所主任医师杨峰系统讲解各类肝炎传播特点与防控要点。甲肝、戊肝以消化道传播为主，做好饮食卫生、饭前洗手、不饮生水是核心防护手段，高风险人群可按需接种疫苗。乙肝、丙肝、丁肝主要通过血液、母婴及性接触传播，接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效方式。针对社会普遍存在的认知误区，专家明确强调，日常握手、共餐、办公接触等无血液暴露的普通交往，不会传播乙肝病毒，呼吁大众科学识肝、消除歧视、关爱肝病患者。同时提醒市民，不共用牙刷、剃须刀，就医选择正规机构，可有效规避血液传播风险。

　　暑期是儿童健康管理的关键节点，作息紊乱、饮食不节、意外伤害、不当退热等问题高发。青岛市妇女儿童医院感染科副主任医师张艳辉针对家长常见育儿误区开展科普。她特别纠正“发烧捂汗、不开空调”的错误做法，儿童体温调节能力较弱，捂汗易引发高热不退、脱水甚至热性惊厥。科学护理需保持居室通风、温度适宜，穿着透气衣物，少量多次补水，按需合理退热。同时，家长需严控孩子生冷饮食、垃圾零食，规律作息、坚持运动，预防暑期肥胖；规范电子产品使用，做好近视防控；强化防溺水、防中暑、防意外伤害教育，让青少年平安健康度过假期。

　　高温湿热天气，鼻炎、鼻塞、鼻出血等鼻部疾病多发。青岛市即墨区中医医院耳鼻喉科主治医师辛华分析，空调低温刺激、室内空气干燥、滤网霉菌尘螨、饮食燥热，是夏季鼻部不适的主要诱因。针对网传“冷风通鼻”“浓盐水洗鼻”等误区，专家提醒，长期冷风直吹会加重鼻黏膜水肿，自制高浓度盐水易灼伤鼻腔，切勿盲目操作。日常可将空调温度设置26℃以上，避免直吹面部，保持室内适宜湿度；采用0.9%医用生理盐水规范洗鼻，鼻出血急性期禁止冲洗；流鼻血时保持头部前倾按压止血，严禁仰头止血，搭配清淡润燥饮食，科学养护鼻腔健康。  

　　（青报全媒体/观海新闻记者 张慧）