每一个新生命的孕育过程，充满了无尽的期待与喜悦。然而，妊娠期糖尿病却可能让这份期待变得异常沉重。高血压、孕期血糖控制不佳，都会严重影响母婴健康，甚至威胁生命安全。妊娠期糖尿病的高危因素和症状都有哪些？糖妈妈们又该如何控制饮食？本期《健康青岛》邀请到青岛市市立医院东院营养科主任顾萍，同市民聊一聊妊娠期糖尿病的问题。市民还可关注青岛市市立医院官微了解相关内容。

　　随着饮食结构和生活方式的改变，我国糖尿病患病人数快速增长。目前，妊娠期高血糖已成为妊娠期常见的妊娠并发症。

　　石女士是一位孕26周的准妈妈，在最近一次产检中，她的血糖指标出现了异常。她在网络上看到，如果孕期血糖高，可能容易得糖尿病，宝宝可能会长得很大，石女士担心不好生，也不想打胰岛素，怕扎手指，所以来到市立医院，咨询是否可以通过饮食控制。

　　通过问诊，顾萍了解到，到目前为止，石女士的体重已经增加了8公斤，怀孕期间她的食欲大增，两小时就要加餐一次，上厕所也有些不舒服。针对石女士的情况，顾萍表示，可以通过调整她的饮食结构降低控制血糖。

　　顾萍介绍，怀孕期间可以适量增加饮食，但是增加的量过多，就要多加注意了，两餐之间，饼干、蛋糕、水果这些含糖量较高的食物过多摄入也并不可取。据了解，妊娠期糖尿病可能与胰岛素抵抗、遗传等因素有关，多数患者在产后能恢复正常，但未来患2型糖尿病的几率也会增加。其对母体和胎儿都有危害：孕妇可能会出现高血压、羊水过多、感染等症状，且分娩后死亡率明显增加；胎儿则可能面临先天性畸形、生长发育异常等风险。因此，孕妇应重视妊娠期糖尿病的筛查和管理。

　　顾萍建议，妊娠期糖尿病孕妇饮食需注意平衡膳食，控制总热量，遵循“红绿灯”饮食原则，建议多食用低升糖指数的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类等。避免高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等，这些食物会导致血糖急剧升高。同时，注意餐次分配，少量多餐。此外，增加膳食纤维的摄入，也有助于控制血糖。孕妇应定期监测血糖，根据医生建议调整饮食结构。

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　　QTV-2首播：周六10:20 重播：周二9:30