青岛精英散打俱乐部是国内首批“中国武术段位考评点”，也是青岛市青少年体育后备人才基地。日前，晚报小记者走进精英搏击市北馆，学习青少年散打搏击及自卫防身技巧，体验畅快淋漓的“实战”，感受训练场上的拼搏精神。

　　教练对打秒变“功夫明星”

　　小记者们走进精英搏击市北馆，活动一开场，馆长崔成诚与教练崇汝飞为大家带来了一场精彩的搏击展示。两位教练亮出看家本领，精神抖擞，身手灵活，一招一式将搏击文化展现得淋漓尽致。只见电光石火间，两位教练稳健潇洒，虎虎生威，俨然一副“功夫明星”的风采。小记者们围坐成一圈，目不转睛，连连叫好。教练给小记者们讲解了散打知识：“散打的主要技法是打、踢、拿、跌、摔等，其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花式，讲究打赢实用。”

　　“我不仅了解了散打的历史及运用方式，还学习了不少竞技格斗技巧，更让我对武术有了新的认识，收获颇丰。尤其是两位教练的展示，让我看得惊心动魄，感叹不已。一位教练持靶，另一位教练摆好架势，蓄势待发。眨眼之间，教练的拳头就飞速冲向靶子，拳拳生风，快若奔雷，打得靶子发出闷雷般的响声。还没待我回过神来，教练的腿又不知如何飞上脚靶，势大力沉。紧接着，教练做了一个假动作，猛一蹬地，抄起腿就把对方摔倒在地。我看得心潮激荡，心情随着教练拳脚的变化起伏不已。”台东六路小学的于子涵感慨道，中华武术博大精深，少年们应让中华武术传承更加璀璨辉煌。

　　“先礼后兵”学习搏击技巧

　　欣赏了两位教练的精彩展示，小记者们早已按捺不住，做完热身运动后，纷纷摩拳擦掌，准备投入“战斗”。“学习搏击，第一步要学会尊重他人，在比赛时我们要先向对方行抱拳礼。”崔成诚为小记者们展示了抱拳礼，左掌右拳拢屈，两臂屈圆，小记者们学得有模有样，“左掌表示德、智、体、美，象征高尚情操，弯曲表示不自大、不骄傲；右拳表示勇猛习武，所以左掌抱右拳，表示约束、节制、勇武的意思。”

　　在基本招式训练中，教练亲身示范，将一套防身自卫的组合动作教给了小记者们。“双脚分开站，前脚后跟朝外，拳头与面颊平行，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打，还要收紧下颌。”三位教练一边为小记者们调整动作，一边仔细讲解细节。小记者们逐渐在一招一式间，展现出英姿飒爽的风貌。

　　“模拟实战”体验酣畅淋漓

　　经过一番动作拆分讲解和反复巩固练习后，教练为小记者们戴上专业手套，鼓励大家上场与教练“模拟实战”。小记者们列成三队分别在三个大沙袋前开始演练。“左、右，左、右，往这里打！用力！再来一次！”小记者们的拳头用力出击，击中沙袋和教练的“手靶”。尽管练得满头大汗，但大家对搏击的热情不减。不一会儿，小记者们的额头上就流淌着汗珠，胳膊腿儿也觉得没力气了。小记者们快速擦去汗水，继续投入训练。

　　青大二附小的张子涵表示，青岛精英散打俱乐部培养出了散打世界冠军和全国冠军，为祖国争了光，为发展体育事业做出了贡献。这次活动让大家领略了散打搏击的精神内涵，“我们要加强体育锻炼，身体健康是我们一切学习活动的前提，只有身体素质提高了，才能提升我们建设祖国、保卫祖国的底气！”观海新闻/青岛晚报 首席记者 张译心 实习生 杨蕙如