本报讯  开学后，校内人群聚集加上夏秋交替、昼夜温差加大，正是多种传染病的活跃期。家长该怎样帮助孩子顺利切换到“开学模式”？近日，青岛市疾控中心送上了一份健康“锦囊”。

　　市疾控中心专家孙兆辉介绍，开学后需重点防控流感、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病，以及诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传染病。接种疫苗是预防传染病经济的有效手段。目前，国家免疫规划疫苗已可预防多种传染病，如麻疹、流行性腮腺炎等。同时，青岛已开展适龄儿童水痘疫苗免费接种工作。在此基础上，HPV疫苗也纳入国家免疫规划，2011年11月10日及以后出生、年满13周岁的女孩，可免费接种2剂次双价HPV疫苗。

　　近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等学生常见病存在多种共同风险因素。国家疾控局倡导“6个1”健康生活方式：保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时；久坐1小时，应起身活动10分钟；以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时；三餐就餐时间相对固定，相差不超过1小时；早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时；每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。   （黄 飞）