夏意犹未尽，忽觉秋已来。当太阳运行至黄经135度，我们迎来秋季的第一个节气——立秋。“立”有“开端”之意，虽然立秋标志着炎热的夏天即将离去，但立秋并不等于入秋，也不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热，俗称“秋老虎”。

　　节气三候

　　一候凉风至

　　暑气逐渐褪去，此时的风不同于暑天的热风。天空吹来的徐徐微风，隐隐有着一丝凉意。

　　二候白露生

　　白天强烈的日照与夜晚的凉风，形成的昼夜温差，使清晨的大地上有了雾气。室外的花草上，凝结出了一颗颗晶莹的露珠。

　　三候寒蝉鸣

　　立秋，感阴而鸣的寒蝉开始鸣唱。仿佛在告诉人们，炎热的夏天终于要过去了。

　　节气习俗

　　贴秋膘

　　夏天炎热，人们没有胃口，只吃清淡简单的饮食。秋风一起，胃口大开，适度增加营养，补充“苦夏”的损失，被称为“贴秋膘”。

　　啃秋

　　立有些地方也称为“咬秋”。立秋后，虽然已经进入秋季了，但是白天的温度依然很高，人们通过吃西瓜清凉解暑，也希望借此可以“啃”掉“秋老虎”，迎来真正凉爽的秋天。

　　晒秋

　　秋天是丰收的季节，我国的山区由于地势复杂、平地极少，山民利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，粮食晒得越多，说明收成越好。晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”。“晒秋”的秋不仅仅是秋天，更代表一种丰收的喜悦。

　　放秋令

　　人们通过放风筝、放灯笼、放孔明灯等活动来祈求风调雨顺、粮食满仓。放秋令也是一项寓教于乐的活动，通过参与放风筝等活动，人们可以锻炼身体、放松心情、增进感情。

　　“闭眼秋”“秋包伏”是什么？

　　节气民谚

　　民间常说的“睁眼秋、闭眼秋”是什么？

　　早在东汉崔寔的《四民月令》中就写道：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”

　　民间有简单划分标准：看时辰。以中午12点为界。中午12点前立秋=睁眼秋；正午之后，尤其傍晚、夜里立秋=闭眼秋。今年立秋落在晚间，是“闭眼秋”。

　　为啥时辰差几小时，冷暖差别这么大？白天一整天日晒，地面积攒了满满的热量。傍晚立秋时，刚萌生的秋气力量偏弱，压不住夏天的暑热，热气闷在地表散不出去，形成“秋包伏”。