一项包括巴西在内的11个拉美国家开展的创新研究表明，五种生活方式的综合改变能够延缓具有较高痴呆风险的老年人的认知衰退。研究显示，与仅遵循一般健康指导相比，该策略能使认知功能改善幅度提高55%。

　　这项临床试验在两年内追踪了1065名年龄在60至77岁之间、具有痴呆风险因素且认知表现低于其年龄预期水平的参与者。志愿者被分为两组。其中一组参与了一项结构化项目，该项目结合了体育锻炼、健康饮食、严格的心血管风险因素控制、认知训练和社交活动。另一组仅接受关于健康习惯的一般性指导。

　　报道说，在随访结束时，两组参与者的认知功能均有改善，但接受结构化干预的那一组改善幅度明显更大。

　　被评估的五项习惯改变：体育锻炼、健康饮食、严格的心血管风险因素控制、认知训练、社交活动。

　　获益不仅体现在整体认知能力上，也体现在特定能力上，如情景记忆、注意力和执行功能——与计划、组织和决策相关的能力。   洪慕瑄