日前，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说·时令与健康”系列健康知识第十八场发布会举行。

　　大暑高温高湿，频繁进出空调房导致过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、流鼻血高发。即墨区中医医院耳鼻喉科主治医师辛华分析了三大诱因：冷热温差刺激鼻黏膜血管反复收缩扩张；空调造成空气干燥、滤网尘螨霉菌飘散；过量辛辣、冷饮加重体内湿热，刺激鼻腔充血。

　　专家提示：冷风仅能临时通鼻，长期直吹加重鼻炎；自制高浓度盐水洗鼻会损伤鼻黏膜，不建议使用。日常护鼻实用方法：空调温度不低于26℃，出风口避开面部，进出冷热环境前短暂缓冲；室内湿度维持40%-60%，搭配加湿器缓解鼻干；日常早晚使用0.9%医用等渗温生理盐水洗鼻，鼻出血急性期停止冲洗；流鼻血时头部微前倾，捏紧鼻翼5至10分钟止血，禁止仰头；清淡饮食，少辛辣冰饮，常饮薄荷、菊花茶，多食绿豆、冬瓜等清热祛湿食材。 记者 王镜