趴着午睡醒来的时候，腰酸、背痛、脖子酸、手麻。其实遭殃的远不止这些地方，连眼睛也会压力山大。

　　因为，当趴着午睡时，头部和眼球会长时间受到手臂或桌面的压迫。这可能会导致角膜变形、眼压升高，长期如此可能诱发散光、青光眼等严重问题。而对于悬韧带松弛的老年人、高度近视、马凡综合征、眼外伤患者等群体来说——趴着睡可能使晶状体移位，堵塞房水循环，导致急性闭角型青光眼，甚至视力骤降。此外，长期趴着午睡还可能会损害视神经和影响面部血液循环。

　　如果实在没条件，只能趴着午睡，可以这样做：用软垫垫高额头，减少对眼球的直接压力。把午睡时间控制在15-30分钟，避免长时间压迫眼球。在睡醒后可以闭眼转动眼球或热敷，促进血液循环。如果趴着睡醒后出现：视力突然模糊、眼胀头痛、看东西有重影或变形，建议尽快就医检查。　　 新华