深夜睡得正沉，突然浑身一抖惊醒……这样的经历，不少人都曾有过。如果只是偶尔一次，无需担心；但如果出现以下几种情况，就说明可能是疾病的高危预警信号，一定要及时就医。

　　周期性肢体运动障碍：其典型表现是睡眠中，尤其是浅睡眠阶段，双腿或双臂会出现有规律、刻板的抽动，每20至40秒发作一次，每次持续1至2秒。会导致睡眠片段化，白天出现困倦、乏力等症状。

　　不宁腿综合征：多见于中老年人，女性发病率高于男性。其核心症状是睡前或睡眠中，双腿出现难以忍受的不适感，比如麻木、蚁走感、烧灼感、酸胀感，严重影响入睡和睡眠维持。

　　睡眠相关磨牙症：其表现为睡眠中反复出现磨牙、紧咬牙的动作，可能会发出明显的磨牙声。长此以往会导致牙齿磨损、牙龈损伤、颞下颌关节紊乱。

　　快速眼动期睡眠行为障碍：这类患者在快速眼动睡眠期（也就是我们常说的做梦阶段），会将梦境中的内容付诸行动，比如大喊大叫、挥拳踢腿，发作时患者本人通常没有记忆，醒来后也没有明显不适，但长期发作可能会进展为帕金森病、路易小体痴呆等神经系统疾病，因此一旦发现，务必及时就医。  钟艳宇