如果出现耳石症症状，怀疑自己发生了耳石症，很多人容易挂错号，导致白跑一趟。

　　正确方法是首选眩晕门诊，如果医院没有眩晕门诊，则应首选耳鼻喉科，而不是首选神经内科。

　　耳石回到“原来位置”后，也可能复发，把握好以下4个时间点，防止耳石“再逃跑”。

　　复位当天，静坐半小时 复位治疗后，静坐半小时有助耳石稳定在椭圆囊，避免它再次脱落。

　　3天内，床头抬高45° 复位治疗后3天内，将床头抬高45°，可以在床头多铺一床被子营造一个斜坡，注意不要单纯垫高枕头，以免影响颈椎。睡觉时要轻轻地向后躺下，左右翻身时也应轻柔。

　　一周内，避免美发和牙科检查 由于美发、牙科检查时，患者会被要求将头部保持在某些特殊的位置，易致耳石再次脱落。

　　半个月内，避免剧烈运动 复位半个月内应避免登高、游泳等较剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒，以免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累再次诱发耳石脱落。　　唐芹