适量排汗有利于健康。但出汗过多，可能会导致伤津耗气，出现气阴两虚的情况。症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。出汗过多还可能会导致身体脱水或者电解质紊乱。

　　如果你比周围人更容易出汗，不妨排查一下是否存在以下情况：

　　手心脚心爱出汗

　　阴虚火旺

　　症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等情况。

　　推荐中成药：知柏地黄丸（需在中医师指导下使用，脾虚便溏者慎用）。

　　大腿根部容易出汗

　　肝经湿热下注

　　症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄、大便黏腻等症状。

　　推荐中成药：龙胆泻肝丸（疗程不超过2周，肾病患者禁用）。

　　饮食禁忌：忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。

　　鼻头爱出汗

　　脾气虚

　　症状：这类朋友经常出现抵抗力比较差，气虚乏力、易感冒等情况。

　　推荐中成药：补中益气丸（实证湿热者禁用）。

　　2款止汗代茶饮

　　生脉饮

　　适用人群：鼻汗、劳心汗、手足汗。

　　制作方法：取五味子5克、麦冬9克、人参3-6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2-3次。

　　注意：高血压患者慎用。

　　止汗饮

　　适用人群：这个方子适合一些湿热体质的人群，比如爱出头汗者。

　　制作方法：取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮5分钟即可。

　　注意：阳虚怕冷、脾胃虚寒者禁用。董正妮