在三伏天,一些人可能会选择“以热制热”的方法来养生,比如通过促进身体排汗来达到消暑目的。专家指出“以热制热”并非所有人都适合。
在三伏天,“以热制热”的养生方法并不适合所有人——内热体质的人群若采用“热养法”可能会导致上火,而易出汗的人群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。此外,对于体质较差或脾胃虚寒的人来说,大量喝凉茶可能会加重身体虚弱、虚寒的状况,甚至出现腹泻、腹痛等症状。因此,人们在选择养生方法时,应根据自己的体质来判断是否适合“以热制热”。
传统有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也并非所有人都适合夏天服用生姜。姜性偏温热,可以用来温中驱寒,对于胃寒体寒、风寒感冒、食欲不振者比较合适;但并不适合内热较重、肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂、肝炎、脱发等人群。
对那些体质阳虚或是在炎热天气身体也感觉凉的人,可以适当食用羊肉进补,但需适量,否则更容易上火;有内湿、内热的人,三伏天不宜食用羊肉。同样,热性体质、脾胃好的人,夏天适当喝冷饮、吃冷食未尝不可,但不能把冷饮当水喝;脾胃虚弱的人,如经常腹泻、大便不成形、有腹部坠胀等症状的,不宜吃寒凉的东西。 宋欢